Estrias como tratar é uma das dúvidas mais comuns que chegam para a Ana Gloss, e a resposta honesta é: depende muito do tipo e do tempo de formação. Estrias novas e estrias antigas respondem de formas diferentes aos mesmos ativos, e confundir os dois acaba frustrando quem espera resultados impossíveis.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as estrias afetam entre 70% e 90% das mulheres ao longo da vida. Elas não são uma falha, mas uma marca biológica do crescimento, da gravidez ou de mudanças rápidas no corpo. Isso não significa que não possam ser tratadas: com os ativos e cuidados certos, é possível melhorar o aspecto delas de forma significativa.
Estrias vermelhas ou roxas são recentes e respondem melhor ao tratamento, especialmente com retinoides e ácidos. Estrias brancas ou prateadas são antigas e precisam de ativos reparadores e estimuladores de colágeno. Em ambos os casos, protetor solar é essencial para não escurecer as marcas. Procedimentos como microagulhamento e laser potencializam os resultados do skincare.
O Que São Estrias e Por Que Elas Aparecem?
Estrias são lesões na derme, a camada mais profunda da pele, causadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina quando a pele se estica rapidamente demais. Quando essas fibras se rompem, formam uma cicatriz interna que aparece na superfície como uma estria.
Elas surgem em regiões onde o tecido se expande com velocidade maior do que a pele consegue acompanhar: barriga, seios, quadris, coxas, glúteos e braços são os mais comuns. Quem cresce rápido na adolescência, engravida, ganha ou perde peso de forma acelerada, ou usa corticoides por muito tempo tem mais chance de desenvolvê-las.
Há também um componente hormonal: a gestação e a puberdade alteram os níveis de hormônios que regulam a elasticidade da pele, o que explica por que elas aparecem com mais frequência nessas fases. A predisposição genética também conta: se a sua mãe tem estrias, as chances de você ter são maiores.
Ganhei estrias de crescimento nas coxas aos 14 anos. Na época odiava, ficava escondendo com roupas maiores. Hoje entendo que é uma questão biológica e que dá para melhorar bastante com os cuidados certos. Mas levou um tempo para eu aprender que estria branca e estria vermelha precisam de tratamentos diferentes.
3 Tipos de Estrias: Como Identificar a Sua
Identificar o tipo de estria que você tem é o primeiro passo para escolher o tratamento certo. As principais diferenças estão na cor, na textura e no tempo de formação.
- Estrias vermelhas ou rubras: são as mais recentes. Aparecem com cor avermelhada ou rosada porque ainda têm vasos sanguíneos ativos na área. São ligeiramente salientes ao toque. Esse é o estágio mais responsivo ao tratamento, porque ainda há atividade celular na região.
- Estrias roxas ou violáceas: são estrias vermelhas em fase de transição. Podem aparecer durante a gravidez ou em períodos de ganho rápido de peso. Ainda respondem bem ao tratamento, mas estão começando a cicatrizar.
- Estrias brancas ou prateadas: são as antigas, totalmente cicatrizadas. A cor esbranquiçada vem da ausência de melanina e vascularização na área. São mais difíceis de tratar, mas respondem à estimulação de colágeno e procedimentos mais intensos.
Como Tratar Estrias Recentes (Vermelhas e Roxas)
As estrias vermelhas e roxas são tratáveis com skincare em casa, especialmente com ativos que estimulam a renovação celular e a produção de colágeno enquanto a área ainda tem atividade vascular.
Os retinoides são os mais estudados para esse tipo. A tretinoína tópica, conforme estudos citados pela Dermatologic Surgery, mostra resultados consistentes na redução do comprimento e largura das estrias vermelhas quando usada por pelo menos 12 semanas com regularidade. Para quem não tolera tretinoína, o retinol em concentrações progressivas é uma alternativa mais suave.
O ácido glicólico, um AHA que acelera a renovação celular, também melhora a textura da área e ajuda outros ativos a penetrarem melhor. Produtos com ácido hialurônico e colágeno hidrolisado funcionam como suporte hidratante para a região enquanto os ativos mais potentes trabalham.
Dica importante: use protetor solar na área se ela ficar exposta ao sol. Estrias vermelhas podem escurecer e se tornar mais visíveis com a exposição solar sem proteção.
Como Tratar Estrias Antigas (Brancas e Prateadas)
As estrias brancas já são cicatrizes completamente formadas. Isso não significa que não possam melhorar, mas o skincare em casa tem resultado mais limitado do que para as recentes. A abordagem muda: o foco passa a ser estimular a produção de colágeno e elastina na cicatriz.
A ureia em concentrações de 10% a 20% é um dos ativos mais indicados para estrias brancas: ela penetra nas camadas mais profundas, hidrata intensamente e suaviza a textura ao longo do tempo. Cremes com manteiga de karité, óleo de amêndoas e peptídeos também contribuem para melhorar a aparência da área.
A esfoliação corporal regular, com esfoliantes físicos suaves ou com ácidos como o glicólico, ajuda a renovar as células superficiais e deixa a pele mais uniforme. Mas esfoliar demais pode irritar a área, então o ideal é no máximo duas vezes por semana.
Para resultados mais expressivos em estrias antigas, procedimentos dermatológicos são a melhor aposta: microagulhamento (microneedling) estimula colágeno na própria cicatriz, laser fracionado melhora a textura e a cor, e a carboxiterapia aumenta a vascularização da área. Todos devem ser feitos por dermatologista.
Tabela de Ativos: O Que Funciona para Cada Tipo
| Ativo | Estrias Recentes | Estrias Antigas | Como Usar |
|---|---|---|---|
| Tretinoína (uso médico) | Excelente | Parcial | À noite, sob orientação médica |
| Retinol | Bom | Moderado | À noite, progressivo |
| Ácido glicólico | Bom | Moderado | À noite, 2-3x por semana |
| Ureia 10-20% | Moderado | Bom | Manhã e noite |
| Ácido hialurônico | Suporte hidratante | Suporte hidratante | Manhã e noite |
| Peptídeos | Moderado | Bom | Manhã e noite |
| Centella asiática | Bom (anti-inflamatório) | Moderado | Manhã e/ou noite |
| Manteiga de karité | Suporte | Suporte | Diário como emoliente |
Rotina de Skincare Corporal para Estrias
Criar uma rotina simples e consistente para a área com estrias é mais eficaz do que usar muitos produtos sem regularidade. Veja como organizar:
- Banho com água morna (não quente): água muito quente resseca a pele e pode irritar áreas com estrias. Prefira morna e finalize com água fria por 30 segundos para fechar os poros.
- Esfoliação (2x por semana): use um esfoliante corporal suave na área com estrias para renovar as células superficiais e melhorar a absorção dos ativos. Evite pressão excessiva.
- Ativo de tratamento (à noite): aplique o ativo principal (retinol, ureia, ácido glicólico) na área específica com movimentos circulares. Deixe absorver por 5 minutos antes de aplicar o hidratante.
- Hidratante corporal: finalize com um hidratante corporal rico, preferencialmente com manteiga de karité ou peptídeos. Aplique em massagem, o que também estimula a circulação local.
- Protetor solar (de manhã): se a área ficar exposta ao sol, use protetor solar corporal. Estrias vermelhas escurecem com o sol; estrias brancas ficam mais evidentes pelo contraste com a pele bronzeada ao redor.
A consistência é mais importante do que qualquer produto específico. Resultados com skincare em casa levam de 3 a 6 meses para serem visíveis, e a melhora é gradual.
Além dos cuidados específicos para o corpo, ter uma rotina de skincare facial bem definida também ajuda a manter a pele saudável de forma geral. Veja nosso guia completo de como montar uma rotina de skincare do zero.
Perguntas Frequentes
É possível eliminar estrias completamente com skincare?
Qual o melhor produto para estrias brancas?
Estrias na gravidez: como prevenir e tratar?
Quanto tempo leva para ver resultado no tratamento de estrias?
O óleo de amêndoas ou coco resolve estrias?
Consistência é o Segredo no Tratamento de Estrias
Entender o tipo de estria que você tem e escolher os ativos certos faz toda a diferença no resultado. Estrias recentes respondem melhor e mais rápido; estrias antigas exigem mais paciência e podem precisar de ajuda profissional para resultados mais expressivos.
O mais importante é criar uma rotina consistente de hidratação e tratamento, sem pular dias. Confira nossa rotina completa de skincare corporal para integrar o cuidado com estrias em uma rotina ampla de cuidados com a pele do corpo, e lembre que o protetor solar corporal nas áreas expostas é indispensável para não escurecer as marcas.
Diane started The Glow Ritual Lab after her own skin changed in her late 30s. Now in her early 40s, she reads the science behind menopausal skin — from sources like the American Academy of Dermatology and The Menopause Society — and turns it into simple, honest routines for women over 40.
